Todas as bonecas sabem como é gratificante estar sentindo que a cada dia está mais próxima de sua meta e estou me sentindo exatamente assim, mesmo andando a passos lentos. Tão importante quanto manter a dieta e perder peso é manter a rotina de alimentação saudável e leve, se reeducar e insistir em novos limites até que se tornem naturais para seu corpo.
Amanhã vou sair para uma viagem de quatro dias, passar um tempo na cidade natal de meu namorado.
E este está sendo o motivo da minha apreensão: ser uma boa visita ou manter a minha dieta?
Ah, dane-se as regras de etiqueta e da boa-educação! Não vou perder tudo que consegui nesse meio tempo por receio da impressão que eu possa causar.
Conversei abertamente com meu namorado sobre a meu encômodo e ele compreendeu, sugerindo que eu levasse meus shakes para consumir nos dias que estivesse fora de casa. Mas vejo ainda muito mal-estar sendo gerado. Na família dele é assim: todas s refeições são absurdamente calóricas, tendo sobremesas fartas. Comer é uma alegria e todo mundo come muito bem.
Andarei numa corda bamba.
† DIETA DE SEXTA-FEIRA †
Café da Manhã: 1 Maça Cozida com Canela + Chá Verde (60 kcal)
Almoço: Shake Diet Way de Choc. Branco (180 kcal)
Café da Tarde: 1 Torrada Light com Cream Cheese Light + Chá Verde (40 kcal)
Jantar: 1 Porção de Mingau com Canela (150 Kcal)
Calorias Ingeridas: 430 Kcal
Mais um dia que não tive compulsões e acredito que o sucesso disso dá-se a dividir bem as calorias ao longo das horas. Estou sentindo que estou reeducando o meu organismo a alimentar-se pouco e bem, não me dando aqueles terríveis crises de fome e mal-humor. Contudo, estou com muito medo de pesar pois, apesar de manter esse patamar calórico nestes últimos dias, ainda não vi muitos resultados fisicamente.
Semana que vem eu volto e conto com foi!
Beijos, bonecas!
FORÇA sempre!
Oi querida! Hmm eu sei bem como é isso de picos emocionais. E também sei como é complicado mantermos a dieta quando estamos de visita na casa de alguém, para mim o pior nesses casos e acabar sendo obrigada a comer algo que eu nem sentia vontade, apenas por educação da minha parte ou simplesmente insistência das pessoas. Enfim, essa é mais uma dificuldade que nós enfrentamos, né?
ResponderExcluirOlhe, parabéns por estar indo bem na dieta :)
Estarei aqui torcendo para que saia tudo bem nesses dias que vai passar de viagem.
Beijos querida!
Oi amor =)
ResponderExcluirPoxa, sei mt bem como é isso de se sentir próxima a sua meta e a cada dia se sentir mais motivada, mtmtmtmt bom mesmo! E nem sempre preciso de um NF para isso. Fico feliz de vc estar alcaçando suas metas e sua alimentação tá mtmtmt boa, pouco calórica porém balanceada! Adorei.
Em relação a viagem, é foda isso! :x
mas pelo menos teu namorado entende! sla, la qdo te oferecerem comida inventa que ta mt cheia, ou enjoada.. tenta escapar do máximo de refeiça q puder e se comer, coma pouco! pq pode ter ctz que em 4 dias vc n engordará comendo isso se moderar.
Depois vc faz uma dietinha mais rigorosa pra compensar.
Boa sorte e boa viagem, linda!!
Beijos
Olá flor!
ResponderExcluirQue bom que você continua motivada com a sua dieta, e apesar dos picos emocionais vc não perdeu o foco. Tentar ser agradavel com a familia do namorado é tenso msm, ainda mais quando estamos de dieta. Mas pelo visto ele ta te dando apoio e isso é legal. Procure ser uma pessoa agradavel na conversa no trato e tenho certeza que a parte da alimentação vai passar batido. Aproveite a sua viagem e mantenha o foco. bjuuus!
Também estou me sentindo como você cada vez mais próxima da minha meta,do SUCESSO! Nossa que situação mas te dou um conselho seja você mesmo, e não troque o que você mais quer na sua vida por alguns momentos :/ fico feliz por você estar controlada, muita força :*
ResponderExcluirola linda, fico feliz que esteja se sentindo bem com sua dieta
ResponderExcluirtambem acho que nao vale a pena perder todo o progresso pela impressao que pode causar, mas um conselho é
almoce bem, se quiser coma um pouco de sobremesa e a noite nao jante, ou voce pode arrastar seu namorado pra varios passeios que durem o dia todo assim vcs nao terao tempo pra comer! rs
beijoss e bastante força nessa viagem!
Oi, parabéns por estar atingindo suas metas ao longo do tempo!
ResponderExcluirComecei a 2 semanas a ana tem estado mais próxima de mim e eu tenho engerido poucas calorias, nessa mesma base sua de 400 kcal fiz alguns NF nessas 2 semanas, mas mesmo assim ainda não vi diferença fisicamente.Algumas pessoas já comentaram que eu emagreci, mas eu realmente não consigo enxergar essa diferença fisicamente...estou com medo de me pesar.
Força aí, bjs.
hey linda, boa sorte com a dieta. e que bom q vc nao teve uma compulsão. compulsoes sao horriveis...
ResponderExcluirBeijos
J.S