Afinal, eu moro sozinha e são tantas coisas para se cuidar, além de eu estar desempregada e com a obrigação moral de conseguir encontrar uma boa escola preparatória para concursos até conseguir um novo emprego. Mas eu estou tão cansada...
Penso na possibilidade de estar anêmica, mesmo que todos os meus exames do final de dezembro tenham dito o contrário. Penso também na possibilidade de estar retornando aos meus velhos tempos depressivos, afinal, passo o tempo todo em casa sem fazer absolutamente nada, sem amigos e extremamente perturbada com meu futuro. Tenho que retomar meu otimismo, vitalidade e força para lutar. O que está acontecendo comigo?
Admito que venho me tornando uma pessoa fútil. Minhas únicas preocupações são ter roupas que me destacam e emagrecer, em vez de catalizar minha energia e fazer um currículo apresentável. Mas parece que toda vez que vou tomar o controle de minha vida, me sinto esgotada.
Passei basicamente a semana toda "de repouso" por conta dessa fraqueza e preguiça, apenas saindo para ver (adivinhem!) roupas. Nada de exercícios, nada de ir ao supermercado ou algum passeio para distrair a cabeça. Simplesmente algo me amarra dentro de minha casa e eu não consigo dar um passo.
Nessa segunda-feira consegui ao menos um avanço. Por mais que a manhã toda tenha sido preguiçosa, saí finalmente de casa, fiz minhas compras e dei uma volta no shopping. Não parece nada, mas tentei fazer isso a semana passada inteira e não consegui. Vou tentar achar forças e começar com um passo pequeno de cada vez.
Não sou adepta de cozinhar. Nem um pouco.
Não é falta de apreço pelas artes culinárias, mas cozinhar só para dois é caro e cansativo, odeio a bagunça que faz e toda vez que algo sai errado me sinto frustrada e culpada. Então não cozinho para evitar a irritação.
Essa é a sugestão de lista de supermercado que prometi ontem. Cheia de comidinhas para quem não cozinha e espero que ajude quem estiver disposto a fazer dietas a base de proteínas e ainda não sabe por onde começar. Reforço a importância do cálcio, ele é essencial para emagrecer.
† Lista de Compras Zero/Low Carbs †
- Atum light em água
- Filet de frango
- Bife de carne magra
- Ovos
- Presunto
- Presunto de Peito de Peru
- Queijo polegui light
- Queijo muzarela light em nosinho
- Queijo coalho no palito
- Iogurte desnatado natural
- Maionese light
- Leite desnatado
- Sopas Instantâneas (conferir tabela nutricional)
- Canela
- Chá verde
- Chá mate
- Cappuccino diet
- Geléia de morango diet
- Gelatina diet
- Refrigerantes zero (exceto fanta)
Como são produtos industrializados, sugiro que leiam a tabela nutricional e procure pela marca com 0 carboidratos ou então com a menor quantidade possível. Não coloquei frutas, legumer e verduras, pois na primeira fase da minha dieta eles são proíbidos. O ideal é manter em até 10% das necessidades diárias o consumo de carboidratos.
No supermercado, tomei coragem e fui me pesar. Mantive-me com os 63,5 kg da última pesagem, há mais de uma quinzena atrás. Foi uma surpresa, afinal, com as compulsões que tive, acreditava que meu peso estaria bem maior. Engraçado pensar que em outubro, nesta mesma balança, estava com angustiantes 74,5 kg,
Estou no terceiro dia da minha dieta de proteínas, espero que até o sétimo dia consiga perder mais um kilo e meio. Apesar de eu ainda ter fome, vou começar a diminuir as calorias e cortar alguns carboidratos que ainda me restaram, vale apena para tentar perder mais 1,5 kg.
† Cardápio do Terceiro Dia (PP) †
Café da Manhã: Cappuccino Diet
Almoço: Omelete de 2 ovos com queijo parmesão
Jantar: 1 Espetinhos de queijo coalho, queijo nozinho e patê de atum.
Beijos Bonecas!
