† Eu Voltei: Antes e Depois. Depressão. Efeito Platô. Praia. Efeito Sanfona. Proteína Pura. †

 Dá uma tamanha vergonha de admitir, mas eu realmente havia abandonado o blog.
E não sei por que fiz isso. O blog e tod@s @s garot@s que sempre liam meus posts e compartilhavam suas experiências é que me davam a força para continuar, mas a depressão me derrubou por alguns meses.

Ainda estou me sentindo apática, sem energia, desanimada. Mas quero retomar o controle da minha vida novamente.
Quanto a minha saúde, consatei que tenho um sopro, mas nada grave que requeira intervenção de medicamentos ou cirurgia. Embora meus exames de dezembro indicasse que eu estivesse bem, estou começando a perceber alguns sinais de anemia.
Desde meu desmaio venho adiando meu retorno aqui e nos demais afazeres diários. Espero que este seja o primeiro passo do meu reestabelecimento. Eu cansei de estar cansada.

Nestes últimos meses conheci o tal temível efeito platô. Para quem ainda não se deparou com esse terrível inimigo, saiba que seu super-poder é congelar o ponteiro da sua balança.
Este foi certamente um dos motivos do meu desânimo nos últimos meses. Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, em um determinado momento seu peso se estabiliza. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois o organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não adianta malhar em dobro. Parece terrível? Sim, é!

Mesmo com LF, NF e exercícios, não saia dos exatos 67,400 Kg.
Meu corpo estagnou nessa faixa de peso e não havia tática que me trouxesse alegrias na próxima pesagem. Passei quase dois meses com este número. Então chutei o pau da barraca, enfiei o pé na jaca: Comi de tudo e muito por quatro dias para tentar tirar meu metabolismo da zona de alarde e tentar retomar o emagrecimento na próxima semana. Engordei 600 kg.

O desespero era total: não bastava a dificuldade em emagrecer, eu havia engordado! Resolvi começar um regime de proteína pura como uma medida urgente mas não cheguei a suportar três dias de dieta.
Fui vegetariana por sete anos e hoje meu consumo de carne é mínimo, meu organismo passou a rejeitar o alimento, fazendo que eu passasse três dias vomitando e com fortes dores de cabeça.
O resultado foi um fortíssimo resfriado e, para minha total surpresa, 66,600 kg na balança.

 Mantive esse peso por quase 10 dias até que me surgiu um convite para ir com meus sogros para a praia. Céus, a quanto tempo não ia para praia!
Vestir um biquini foi uma crise: me senti ridícula mesmo com meus novos números e a sensação só se aprofundou quando me deparei com meninas com corpos absurdamente magros e lindos.

 A praia não me trouxe apenas a velha sensação de ser o patinho feio, mas uma variedade de novas comidinhas pouco saudáveis e a obrigação de acompanhar uma família que tem o hábito de comer muito em todas as refeições.
Casquinha de siri, iscas de peixe, camarão empanado, batata frita, lagosta, massas, chocolates e jantares me levaram em apenas 3 dias até os 68 kg novamente. Chorei a noite toda, mas ficou a lição: o que é a alimentação "normal" de uma pessoa, para mim passou a ser excesso.

Ao retornar para minha cidade, repeti a dieta de proteínas, porém desta vez meu organismo reagiu bem durante os cinco dias da dieta.
É uma dieta entediante e bem restritiva, principalmente para quem não gosta de carnes ou não tem muita estima por cozinhar como eu, porém incontestavelmente eficaz. E por mais que os dias custem a passar, vale a pena.
Alimentei-me basicamente de café com leite e adoçante durante a manhã, almocei peito de frango grelhado com um ovo cozido e jantei um mousse de gelatina diet com iogurte desnatado natural, intercalando as refeições com gelatina. Cheguei aos 66 kg, minha primeira meta está cumprida.

Estou indiscritivelmente feliz por ter vencido o efeito platô por mais que ainda meu corpo não esteja ideal segundo meus padrões de beleza. Porém estou me sentindo mais "leve", mais satisfeita com a grossura das minhas pernas, braços, cintura; mesmo ainda visando perder oito quilos e afinar realmente estas partes. Minhas costelas estão mais salientes e meu collar bones um pouco mais destacado, mas ainda meus culotes me encomodam e muito.

E para comemorar minha volta, deixarei por alguns dias (por uma questão de anonimato e privacidade) o comparativo de duas fotos minhas, uma agora de fevereiro, com 66 kg e uma de outubro, aos 74 kg quando iniciei a dieta.

(IMAGEM REMOVIDA ;) )

Percebi minhas coxas e braços mais finos, meus joelhos menores, ombros e quadril mais estreito. Percebi que meu rosto mudou, tendo menos bochecha XD

Um muito obrigado a quem sentiu minha ausência, aos novos leitores nesse período de inatividade e espero que esse longo texto cheio de reviravoltas, decepções e conquistas, inspire quem está enfrentando os mesmos problemas que eu: efeito platô e efeito sanfona. 

A vida é sua, o corpo é seu, a boca é sua, a força de vontade é sua. É somente você quem decide quem você vai ser.

Beijos, Bonecas ;*